수면교육-> 퍼버법후기 -> 통잠자는 아기 -> 낮잠 변환기 -> 새벽 5시 기상 (종달기상) -> 낮잠횟수 2회 정착 까지우리 집이 실제로 겪은 순서대로 시기별 글을 모아뒀어요. 자세한 과정은 아래 각 글에서 확인하실 수 있습니다.수면교육, 언제 어떻게 시작했나 (feat. 퍼버법)퍼버법으로 시작해서 완전한 통잠까지는 약 2달이 걸렸어요. 처음엔 3분 → 5분 → 10분씩 우는 간격을 늘려가며 재웠는데, 초반 일주일이 제일 힘들었고 그 이후로는 확실히 우는 시간이 줄어들더라고요. 통잠까지 가는 과정에서 제일 중요했던 건 "매일 같은 시간, 같은 루틴"을 지키는 거였어요. 더 자세한 과정과 시행착오가 궁금하시면 👉 수면교육 해야 할까,장단점과 논쟁 이유 총정리 아기 수면교육 해야 할까? 장단점과..

드디어 이 글을 쓰게 됐어요.몇 달 동안 저희 집 최대 고민은 종달기상이었거든요.아침 5시면 눈을 번쩍 뜨는 우리 아기.어떤 날은 4시 50분, 어떤 날은 5시 10분.알람도 필요 없을 정도로 정확했어요.그래서 저번 글에서도 여러 가지 방법을 시도해보고 성공하면 꼭 후기를 남기겠다고 했는데요.결론부터 말씀드리면...드디어 성공했습니다!물론 모든 아기에게 똑같이 적용되는 방법은 아니겠지만, 저희 집에서는 정말 효과가 있었던 방법들이라 기록으로 남겨보려고 해요.종달기상이 시작되면서 가장 힘들었던 점사실 아기가 일찍 일어나는 것 자체보다 더 힘들었던 건 하루 루틴이 전부 무너진다는 점이었어요.아침이 너무 빨리 시작되니까 첫 낮잠도 당겨지고, 낮잠이 꼬이고, 밤잠도 애매해지고.그러다 보니 과피로가 오고, 밤잠 ..

지난 글에서 낮잠변환기 때문에 정말 힘들다고 했었는데요.결론부터 말하면… 조금씩 길이 보이는 것 같아요.아직 완벽하게 적응한 건 아니지만, 적어도 밤마다 2시간씩 울던 지옥은 벗어나고 있는 느낌이랄까요.저희 집은 결국 생각을 조금 바꿨어요.굳이 억지로 안 재우지 말자.낮잠 3을 없애려고 너무 버티게 했어요낮잠변환기가 시작되니까 제일 큰 고민이 이거였어요.낮잠 3을 재우자니 밤잠이 너무 늦어지고, 안 재우자니 너무 피곤해하고.그래서 처음에는 어떻게든 버텨보려고 했어요.졸려 해도 장난감 보여주고, 안아주고, 밖에 나가고…그렇게 깨시를 늘리려고 했거든요.그런데 결과는 처참했습니다.과피로가 와버린 거죠.과피로가 오니까 오히려 더 못 자더라고요이게 정말 신기했어요.너무 피곤하면 바로 잘 줄 알았거든요?근데 전혀 ..

요즘 정말 힘겨운 나날을 보내고 있어요.우리 아기 드디어 낮잠변환기가 오려는 것 같거든요.원래는 깨시가 2시간 반 정도였어요. 그래서 하루가 딱 예쁘게 굴러갔죠.9시 낮잠 112시 낮잠 23시 낮잠 3이렇게요.그런데 어느 순간부터 깨시가 늘기 시작하더니…3시간 반. 어떤 날은 4시간까지 버티는 거예요.그러니까 모든 스케줄이 밀리기 시작했어요.낮잠 1이 10시가 넘어가고, 낮잠 2는 오후 2시가 넘어가고.그럼 이제 낮잠 3을 재우기에는 밤잠이 너무 늦어지고,안 재우자니 과피로가 와서 입면이 너무 힘들어지는 거죠.오늘도 무려 2시간을 울다가 잤어요.안아도 안 되고, 달래도 안 되고, 정말 너무 힘들더라고요. ㅠㅠ낮잠변환기는 왜 생길까요?결론부터 말하면 성장 때문이에요.아기가 크면서 점점 더 오래 깨어 있을 ..

육아를 하다 보면 정말 기다리는 순간들이 있잖아요. 뒤집기 하는 날. 첫 이유식 성공하는 날. 그리고...밤잠이 길어지는 날 😭우리 아가도 드디어 변화가 오기 시작했어요. 이때까지는 거의 매일 새벽 5시 기상이었거든요. 진짜 5시 알람도 필요 없었어요.아기가 알아서 깨워줬으니까요 😂 그런데 최근 들어 처음으로 6시 이후에 일어났어요. 남들한테는 별거 아닐 수도 있는데, 저한테는 거의 혁명이었습니다.낮잠부터 달라지기 시작했어요생각해보니 밤잠이 길어지기 전에 신호가 있었더라고요. 가장 먼저 보였던 건 낮잠 변화였어요. 원래 우리 아기는1시간1시간 30분정도는 기본으로 자던 아이였거든요. 그런데 어느 날부터 갑자기40분 컷.토끼잠만 자는 거예요. 처음엔 컨디션이 안 좋은 줄 알았어요. 근데 그게 며칠이 아..

요즘 육아 콘텐츠를 보다 보면 정말 자주 보이는 게 있습니다.“놀이방 따로, 수면방 따로”예전에는 아이 방 하나만 있어도 충분하다고 생각했는데, 요즘은 아예 공간을 기능별로 나누는 집들도 많더라고요.특히 한국에서는 약간 트렌드처럼 자리 잡은 느낌도 있습니다.근데 저는 일본에서 생활 중이고,집 구조도 한국보다 작은 편아이 방 하나 내주는 것도 큰 결심이라서 솔직히 처음에는 이런 생각이 들었습니다.“이걸 진짜 다들 하는 거야…?”그래서 궁금해졌습니다.놀이방과 수면방을 나누는 게 정말 의미가 있는 건지, 그리고 현실적으로 어려운 경우는 어떻게 하면 되는 건지.✔️ 놀이방과 수면방을 나누는 이유찾아보니 가장 많이 이야기하는 장점은“공간과 행동을 연결시키는 것”이었습니다.예를 들면놀이방 = 신나게 노는 공간수면방..