요즘 우리 집 최대 고민은 분태기예요.
이유식은 너무 잘 먹는데 분유를 갑자기 안 먹기 시작했거든요.
먹는 둥 마는 둥, 젖병 꼭지만 물고 놀고, 입으로 장난치고…
처음에는 걱정이 엄청 됐어요.
그런데 곰곰이 생각해 보니까, 우리 아기 이제 9개월을 바라보는 시기잖아요?
그럼 슬슬 이유식 양도 늘려줘야 하는 시기가 아닐까 싶더라고요.
그래서 이번에 결심했습니다.
분유를 억지로 먹이기보다 이유식을 조금 늘려보자!
원래는 70g씩 두 번 먹였어요
우리 아기는 원래 한 끼에 70g 정도씩 먹고 있었어요.
하루 두 번. 잘 먹는 편이긴 했는데, 분태기가 오면서 분유량이 줄어드니까 조금 부족한 느낌이 들더라고요.
그래서 횟수는 그대로 두고, 한 끼 양만 늘려보기로 했어요.
70g → 100g.
생각보다 잘 먹더라고요. 물론 아이마다 적정량은 다르지만, 우리 아기는 배가 고팠던 것 같기도 해요.
9개월 아기 평균 이유식 양은 어느 정도일까요?
| 항목 | 평균 |
|---|---|
| 이유식 횟수 | 하루 2~3회 |
| 1회 이유식 양 | 100~150g |
| 분유량 | 하루 500~800ml |
물론 정말 개인차가 커요.
잘 먹는 아기들은 150g 이상 먹기도 하고,
아직 70~80g 정도만 먹는 아기들도 많더라고요.
중요한 건
- 체중이 잘 늘고 있는지
- 컨디션이 좋은지
- 소변 기저귀가 충분한지
이걸 같이 보는 것 같아요.
9개월부터는 후기 이유식으로 넘어갈 준비를 해요
이 시기부터는 이유식 질감도 조금씩 바뀌기 시작해요.
초기에는 거의 미음 수준이었다면, 중기를 지나면서 죽 형태가 되고,
후기 이유식부터는 꽤 입자감이 생기더라고요.
보통은
- 다진 채소
- 잘게 썬 고기
- 손으로 으깰 수 있는 정도의 밥알
이런 형태를 많이 먹기 시작해요.
이유식이 점점 '씹는 연습'에 가까워지는 거죠.
그래서 요즘 저도 입자감을 조금씩 키워보는 중이에요.
입자감을 너무 늦게 올리면 안 된다는 말도 있더라고요
물론 아이마다 준비가 되는 속도는 달라요.
그런데 많은 전문가들이
씹는 경험을 너무 늦게 시작하면 나중에 특정 질감을 거부하는 경우도 있다고 이야기하더라고요.
그래서 아이가 잘 먹고 있다면
천천히, 아주 조금씩, 입자감을 올려보는 것도 좋은 것 같아요.
자기주도 이유식도 슬슬 시작하는 시기
9개월쯤 되면 손으로 잡고 먹는 것에 관심을 보이는 아기들도 많아요.
저희 아기도 요즘 숟가락을 자꾸 뺏으려고 하거든요.
그래서 후기 이유식이 시작되면
- 바나나 스틱
- 찐 브로콜리
- 길게 자른 고구마
- 아기 과자
이런 핑거푸드를 조금씩 시작하기도 한대요.
물론 아직은 먹는 것보다 쥐고, 만지고, 떨어뜨리는 시간이 더 길겠지만요.
ㅎㅎㅎㅎ
분태기가 왔다고 무조건 걱정할 필요는 없는 것 같아요
예전에는 분유를 안 먹기 시작하니까 너무 걱정됐거든요.
그런데 알고 보니 이 시기에는 이유식 양이 늘고, 씹는 재미를 알게 되고,
분유보다 음식에 관심이 가기 시작하는 아기들도 많더라고요.
물론 분유가 아직 중요한 영양 공급원이긴 하지만,
아이 성장 단계에 맞춰 식사 패턴이 조금씩 바뀌는 과정일 수도 있겠다는 생각이 들었어요.
우리 집은 일단 이렇게 해보려고요
- 이유식은 하루 2회 유지
- 한 끼 양은 100g으로 늘리기
- 입자감 조금씩 올리기
- 후기 이유식 준비하기
- 자기주도 이유식도 천천히 시작해보기
아직 정답은 모르겠어요.
며칠 해보고 또 바뀔 수도 있고, 우리 아기 취향이 달라질 수도 있겠죠.
그래도 육아는 늘 그렇듯,
아기 신호를 보면서 조금씩 맞춰가는 과정인 것 같아요.
분태기 때문에 고민 중인 엄마들, 혹시 이유식 양을 조금 조절해보는 것도 하나의 방법이 될 수 있을 것 같아요. 😊
자주 묻는 질문
Q. 9개월 아기는 이유식을 얼마나 먹나요?
보통 한 끼 100~150g 정도를 하루 2~3회 먹는 경우가 많아요. 다만 개인차가 매우 큰 편이에요.
Q. 분유를 덜 먹으면 이유식을 늘려도 될까요?
아이의 성장 상태와 전체 섭취량을 보면서 천천히 조절하는 경우가 많아요. 갑자기 크게 늘리기보다는 조금씩 늘려보는 것이 좋아요.
Q. 후기 이유식 입자감은 어느 정도인가요?
혀로 으깨지는 정도의 부드러운 다진 재료와 밥알 형태가 일반적이에요.
Q. 자기주도 이유식은 언제 시작하나요?
보통 8~10개월 무렵부터 핑거푸드에 관심을 보이는 아기들이 많아 천천히 시작하기도 해요.
Q. 분태기는 언제 끝나나요?
며칠 만에 지나가는 아기도 있고 몇 주 지속되는 아기도 있어요. 대부분 성장 과정에서 한 번쯤 겪는 시기라고 해요.